グリコーゲン・ローディングとも言うそうですが、こちらの名前の方がおなじみです。 ...
東京マラソンは丁度走りが面白くなってきた矢先だったこともあって「当然出られるもの...
陸連とは日本陸上競技連盟のことです。 陸連への個人ランナーとしての登録は、技量に...
走るための時間を捻出するのは結構大変で、どうしても週末ランナーになってしまいます...
僕はスポーツをする時、シューズ選びには凄くコダワります。なにせこの重い身体が動き...
フォームをブログというメディアで伝えるのは難しいし、僕自身がトレーナーとしての経...
ビール断ちと伴に、効果があったのは食生活の大幅な改革です。当たり前と思われるけど...
合計９ｋｇに及ぶ減量のうち、 ビールを止めて酒の量を全体的に激減させた効果でおそ...
50km～100km以上を走る、いわゆるウルトラマラソンの類では、「終盤は前に進...
昨年春に調子にのって走りすぎたのと（体重も重 かったし）、ストレッチや入浴で練習...
ランナーズクラブ、あるいは走友会というコミュニティーが全国に数多くあります。どこ...
今まで読んだマラソン関係の本というと、ノウハウ本だったり有名選手や監督に関する本...
走り始めた時、体重は８６ｋｍありました。それでも１８０ｃｍの身長からすると「ガッ...
真冬よりはまだマシですが、真夏も走るにはベストな季節とはいえません。まだ陽の高く...
健康管理は自己責任、というのはレース参加者の鉄則です。いくら遠路はるばる参加しよ...
僕のケースは、最初からレース（山中湖）に誘われたのがきっかけで走り始めましたが、...
走り始めてから月間の走行距離が伸びるかとどうか？ 最初のうちは「季節性」が大いに...
この表は走り始めた翌年の２００４年の１月からつけ始めた月間練習日誌から持ってきた...
トレーニングというと大袈裟に聞こえますが、要するに毎月どれだけ走るかという目安で...
歩いてもいいじゃないですか。 それでも制限時間内にゴールできれば嬉し...
コウノエベルト ってご存知ですか？ ちょっと面白い名前のベルトですが、スポーツト...
おそらくランニングほど気楽に始められるスポーツは無いと思いますが、一方で多くの人...
どんな世界にも、ビギナー、中級、上級、達人、キチガイ（笑）、がいます。 ５年前に...
