中年の初心者ランナーがフルマラソンを完走するまでのアレコレ

50km～100km以上を走る、いわゆるウルトラマラソンの類では、

「終盤は前に進むごとに身体が壊れていくのが実感できる」

というゾッとする話を聞いたことがあります。ホント、Mのレースだと思います。

それでも皆走るんですねぇ、この距離を。

で、何度も完走経験をもっているランナーの人から、最後に筋肉痛で辛くなったらバッファリンを飲む、という話を聞きました。

凄いなぁ。僕もその日に備えて（いつだぁ？）覚えておこう、良い事聞いたなぁ。と思ったのですが、この話をやはりランナーである内科のお医者さんに話しをしたら、

「とんでもない！　おやめなさい」と注意されました。

理由はこうだそうです。

100km くらいを走り終えた後のγ- ＧＴＰ（ガンマ・ジー・ティー・ピー）値って、楽に100を越えることがあるそうです。

健康診断や献血の結果に出てくる標準値って10～65となっているし、僕自身25くらいですから、いかに異常な数値かわかります。

例えば100kmレースを走った翌日に病院へ行って、ちょっとお芝居して「胸のあたりが苦しいのですが・・」と。
そこで血液検査をされたら即、心筋梗塞の危険ありと誤診されて緊急入院となるそうです。（だめですよ、こんな悪戯しちゃ）

心筋梗塞は心臓の筋肉である「心筋」がダメージを受けるのですが、普段は強い心筋が破壊されると異常に高いγ-ＧＴＰがでるそうです。

100km レースも足の筋組織が次々と破壊されていく結果、心筋破壊と同じくらいの数値が出てしまうんですと・・・。

レース中は多くの血液が筋肉の方は流れ、肝臓や腎臓への血流量は普段に１０％くらいまでに落ちているので、こんな状態のところへ薬なんか飲んだら、腎不全起こす危険があるとのこと。

あ～、飲まないでよかったぁ。

結局わかったことは、ウルトラマラソンって凄く身体に悪いんですね。

別の日記にも書きましたが「健康に良い走りの距離って、５ｋｍ。長くても１０ｋｍ」ってのは本当だと思います。