中年の初心者ランナーがフルマラソンを完走するまでのアレコレ

昨年春に調子にのって走りすぎたのと（体重も重 かったし）、ストレッチや入浴で練習後の筋肉の手入れを怠ったせいで、左足の脛から膝が痛み出し、真面目に医者を探す ことをしました。

インターネットでいろいろ調べると、大病院で「スポーツドクター」な る看板を掲げていらっしゃる先生を見つけました。
掲載された顔写真もお若くて、なんか頼りになる感じ。
さっ そく電話で予約を入れてその大病院へ。

診療はこうです。

どこがどんな時にど のくらい痛むか？

レントゲンをとって みましょうねぇ。

骨や腱には異常なさ そうですねぇ。

無理せずに休むこと ですね。

最後に湿布薬と鎮痛 剤をくれて

・・・はい、これで終わりです。　（ｂｙ スポーツドクター）

少し様子をみて、ま だ痛むようだったらまた来てください、と・・・・

正直がっかりでした。何も 解決しない、悶 々とした気持ちで病院を後にしました。

その後、同僚のランナーからスポーツ セラピストという人を紹介してもらい個人でやっている治療院に出向いたのです。

新鮮な感動だったのは、 その先生が次のような考えで診療していることでした。

アスリートは痛みや故障を抱えながらも、
「ノン ビリと休むわけにはいかない」
あるいは「休みたくない」という環境にいる人種である

そう、そう、そうな んですよ！

３ 年前はメタボだった僕も「多少身体が痛くても休みたくない」っていうアスリートの端くれになっていましたから。
正にそのが悩み だったんです。

その先生はレントゲンも撮りませんでしたが、分厚い医学書を取り出してきて、
故障部分の解剖図を 見せながら筋肉、関節、腱などの動きや何故痛むか、を説明してくれたんです。　

確 かに僕は素人だけど、
「だからこういう負荷をかけちゃいけない」とか、
「ここの筋肉をストレッチで柔ら かくしておくべきだ」とか、
「こういう姿勢を続けると、ここに負担がかかる」とか、
説明を受けるとわ かってくるんですね。

つまり少しでもそういう知識を頭に入れておくことで、
日常生活の中で故障 と付き合う、あるいは予防する知恵を患者本人が考え身につけていくことが大切だ、
という考え方なんで す。

激しい練習はしちゃいけないけど、こういう運動をしてみたらいいとか、とにかく全てのアドバイスに 納得の一時間でした。

最後に僕のほうから
「あのぉ～できまし たら爪の垢少し頂けませんか？差し上げたい同業の方がいらっしゃるので・・・」
と言いたかった くらい。

この先生のアドバイスに従って普段の練習を調整し、その後は一度診て頂いたきりご無沙汰になっ てしまいましたが、
プロフェッショナル・サービスの鑑（かがみ）を見た思いです。