中年の初心者ランナーがフルマラソンを完走するまでのアレコレ
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新着情報【2011年12月】
体幹を鍛える
何故、体幹を鍛えることが大事かと言うと、身体の軸を安定させることによって、「走る...
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こんな風に練習してきました
[2011年12月 8日UP!]
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